Câteva lucruri foarte importante pe care îti recomandăm să le faci, chiar și ÎNAINTE să începi să îti schimbi alimentația, sunt cei trei S: Steps,

Alina vrea să scadă în greutate şi să se tonifieze. Alina vrea să elimine toţi carbohidraţii din dietă, să nu mai bea alcool, să nu

Cantitatea de stres pe care organismul nostru o poate gestiona cu brio este limitată. Dacă depăşim această cantitate tolerabilă şi gestionabilă, nu vom mai progresa,

Puşculiţa obiectivului este o metaforă pentru ca voi să înţelegeţi mai bine faptul că o investiţie mică, făcută constant, va duce la lucruri mai mari. 

Atunci când vorbim de felul nostru de a mânca, e bine să ştim că nu există numai „foarte prost” şi „foarte corect”. În percepţia majorităţii,

Am studiat cele mai bune piramide pentru scăderea în greutate disponibile online şi în cărţile celor mai buni nutriţionişti, le-am corelat cu modul nostru de